PC/家電/その他 糖尿病と診断され3か月で10キロ痩せた際に実践した「たった2つの事」
50代目前で糖尿病と診断された筆者が、メトホルミンを服用しながら外食のみの環境で、「飽和脂肪酸」に気を付けて「30分以上の有酸素運動」を取り入れることで、3か月で無理なく10㎏痩せ、糖尿病も著しく改善したという話です。
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